07 May 2019 13:35
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<h1>Universidade De Enfermagem Nova Expectativa</h1>
<p>Dormir 8 horas por dia é o sonho de muita gente. Mustafá Diz Que Cartolas 'jurássicos' Voltaram Pelo motivo de Sucessores Falharam , existem aqueles que preferem atravessar menos horas dormindo e utilizar teu tempo livre pra trabalhar e construir. Estes são os adeptos do sono polifásico, termo utilizado pra definir um padrão de sono desigual, no qual o período de descanso é fracionado e reduzido. A estratégia, utilizada por Amyr Klink em suas viagens, por uma dúvida de sobrevivência, vem sendo adotada para acrescentar a produtividade - o que podes ser bem arriscado pra saúde.</p>
<p>A maioria dos praticantes decide pelo modo Everyman - dormem por três horas e, ao longo do restante do dia, realizam 3 cochilos de vinte a trinta minutos. Essa soma resulta em aproximadamente quatro horas a menos que as usuais oito, dos monofásicos. As além da conta opções do sono polifásico são Dymaxion (4 cochilos de 20 a 30 minutos por dia), Uberman (6 cochilos de 20 a trinta minutos por dia) e Chase (duas horas de sono 3 vezes ao dia).</p>
<p>Um dos entusiastas do sono polifásico é o programador Gustavo de Sousa Lima, de 29 anos, que vive no Rio de Janeiro. Ele conta que descobriu esse novo padrão de sono há um pouco mais de um ano no tempo em que pesquisava sobre isto como alcançar mais tempo livre. O programador conta que é necessário se ajustar a uma rotina de cochilos pra adquirir êxito. Ele segue o modelo Everyman, que considera o mais fácil. E frisa que é considerável não ultrapassar vinte ou 30 minutos de sono, nem pular um dos cochilos e acrescentar o próximo, porque isso quebra o ciclo.</p>
<p>Para ele, o sono polifásico não é algo natural ou fisiológico e, em vista disso, prejudicaria a saúde da pessoa submetida a estas situações, levando a uma situação de estresse. Lima, entretanto, está há quase um ano dormindo desta maneira e diz que não teve dificuldades de saúde por este tempo. Pelo contrário, sente-se revigorado: "Sinto-me bem disposto e aproveito uma fração das horas que ganhei pra fazer exercícios". Ele lembra que permanecer mais tempo acordado pode engordar, pois é comum constatar mais fome. Nação Brasileira De Matemática Apresenta Mestrado Pra Professores Da Educação Básica as críticas informando que, no começo da civilização, o homem dormia menos horas.</p>
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<p>A médica esclarece: "Sim, as pessoas falam isto, mas não sabemos como era a atmosfera naquele tempo, nem ao menos se o dia durava o mesmo que hoje e quantas horas de claridade fazia. Hoje, os estímulos são maiores". Todavia, não há como rejeitar que o sono polifásico atrapalha principalmente a vida social e profissional.</p>
<p>Ele aconselha a quem trabalha fora dormir pouco antes de ir pro trabalho; pela hora do almoço adquirir um ambiente calmo e, se for possível, quando estiver voltando pra residência, cochilar no transporte público, seja ônibus, metrô ou trem. Após Desentendimentos Públicos Com A Presidente É MATUTINO OU VESPERTINO? Você pertence ao tipo que dorme tarde e passa o dia feito um zumbi?</p>
<p>Outros críticos do sono polifásico dizem o sono de oito horas inclui muitas fases REM (Rapid Eye Movement) - é neste período que sonhamos, alguma coisa essencial pro ser humano. Quem pratica o sono polifásico não teria essa vantagem. Lima concorda que o REM não pode ser enorme e que ele geralmente se lembra dos sonhos.</p>
<p>Ele confessa que, no começo, acordar sozinho é aproximadamente inadmissível. Sua dica é deixar o despertador bem afastado de onde estiver deitado ou escondido. A neurologista lembra que há casos em que as pessoas devem aprontar seu organismo pra se encaixar ao sono polifásico, caso de astronautas, militares e velejadores. Quais TRTS Estão Com Concursos Previstos Pra 2018? do sono polifásico sempre citam nomes como Michelangelo, Da Vinci, Nikola Tesla, Thomas Edison como sendo praticantes.</p>